چگونه می‌توان بهترین نتیجه را از ورزش کردن گرفت؟

سلامت نیوز: همه ما برای شروع ورزش یک انگیزه قوی داریم و در جست‌وجوی بیشترین و بهترین نتیجه از ورزش کردن‌مان هستیم. وقتی به باشگاه می‌رویم و نفس‌مان به شماره میفتد، به هدف‌مان فکر می‌کنیم و می‌خواهیم نتیجه هر تکرار و هر قطره عرق‌مان را به‌زودی ببینیم.

 

اکنون چند راهکار فوق‌العاده، به شما ارائه می‌دهیم تا با رعایت آن‌ها در ورزش کردن، زودتر و بهتر به نتیجه دلخواه‌تان در برسید.

 

راهکار‌هایی برای بهتر ورزش کردن

در این بخش، چند استراتژی فوق العاده کارآمد، برای بهتر تمرین کردن خود خواهید خواند.

 

با وزنه‌ها کار کنید!

اگر فقط ورزش کاردیو انجام دهید، ننیجه خوبی در انتظارتان نیست. این ورزش تاثیری در زیبایی اندام ندارد. علاوه بر این، ورزش کاردیو متابولیسم بدن را کم می‌کند و کاهش وزن‌تان را دشوارتر خواهد شد. ولی، انجام تمرینات مقاومتی و قدرتی، باعث عضله‌سازی بدن شما می‌شود و میزان متابولیسم بدن‌تان را افزایش می‌دهد و در نتیجه اندام زیباتری برای‌تان می‌سازد.

 

حین تمرین به موزیک گوش کنید!

گوش کردن به موسیقی در حین ورزش کردن، سرعت و انگیزه شما را قطعا بالاتر می‌برد. موسیقی سطح سروتونین و دوپامین و هورمون‌هایی که احساس خوب در شما ایجاد می کند را افزایش می‌دهد. در نتیجه، انجام ورزش درحالی‌که احساس خوبی دارید، بسیار آسان‌تر و لذت بخش‌تر خواهد بود.

 

ادامه مطلب را در اینجا مطالعه کنید.

راه های گرفتن طلاق

به گزارش وانانیوز، 

در قانون برای جدایی زن و شوهر از یکدیگر راه های مختلفی پیش بینی شده است، یعنی با وجود شرایطی خاص زن و مرد می توانند از هم طلاق بگیرند؛ در این مقاله با ماهمراه شوید تا با راه های گرفتن طلاق یا روش های طلاق آشنایی پیدا کنید.

راه های گرفتن طلاق

بر اساس شرایط ذکر شده در قانون مدنی، مردان می توانند از همسر خود جدا شوند و اینکه زنان نیز می توانند در صورت وجود شرایطی که در قانون ذکر شده، از شوهر خود طلاق بگیرند. در ادامه این راه ها را توضیح خواهیم داد:

راه های گرفتن طلاق از طرف مرد:

در گذشته طبق ماده ی 1133 قانون مدنی مرد هر زمان که می خواست می توانست زن خود را طلاق بدهد امّا این قانون در سال 91 با تغییر مواجه شد و طبق آن مرد با رعایت شرایطی که در این قانون بیان شده است، می تواند به دادگاه مراجعه کرده و تقاضای طلاق کند.

برای این کار و پس از دادخواست طلاق ابتدا قاضی پرونده با تشکیل جلسه سعی خواهد کرد تا میان زن و مرد سازش برقرار کند و اگر در این کار موفق نبود آنها را مجبور خواهد کرد تا برای حل اختلاف برای خود داور معیّن کنند و داوران نیز با تشکیل حداقل دو جلسه در مدت مقرر از سوی دادگاه باید در جهت رفع اختلاف تلاش کنند.

در صورت به وجود نیامدن صلح و ممکن نبودن آن، بنا به تشخیص قاضی، گواهی عدم امکان سازش صادر خواهد شد و طلاق جاری می شود که آن هم باید طبق شرایط درج شده در قانون مدنی باشد، مثلا جاری شدن صیغه ی طلاق و حضور دو شاهد مرد عادل که در ماده ی 1134 قانون مدنی آمده است.

راه های گرفتن طلاق برای زنان:

طبق تبصره ی الحاقی ماده ی 1133 قانون مدنی، زنان نیز می توانند در صورت وجود شرایط بیان شده در مواد 1119، 1129 و 1130 همین قانون، به دادگاه مراجعه کرده و برای گرفتن طلاق اقدام کنند. البته پیش از اقدام توصیه می شود به مشاوره حقوقی در حوزه خانواده مراجعه کنید و یا از مشاوره حقوقی آنلاین استفاده کنید. مشاوره حقوقی آنلاین یک خدمت جدید است که توسط آن کاربران از راه دور و تنها با دسترسی به اینترنت می توانند اطلاعات خود را ثبت و نسبت به دریافت پاسخ اقدام نمایند. برای استفاده از خدمات مشاوره حقوقی آنلاین می توانید روی این صفحه کلیک کنید. 

برای مطالعه ادامه مطلب به منبع مراجعه کنید.

مجازات حدی مشروبات الکلی

مجازات حدی استفاده از مشروب

طبق تبصره ماده‌ای که در قسمت قبل بیان شد، مصرف آبجو یا فقاع حتی اگر مست‌آور نباشد، مجازات حد را به دنبال خواهد داشت و در ماده 265 قانون مجازات اسلامی آمده است که حکم حد برای مصرف تمام موادی که پیش از این بیان شد، 80 ضربه شلاق است.

هم‌چنین در قانون مجازات اسلامی بخش تعزیرات (مصوب 1375) در ماده 701 بیان کرده است که اگر شراب خواری در اماکن عمومی و در دید عموم باشد و به صورت آشکار صورت بگیرد، علاوه بر 80 ضربه شلاق، از دو تا شش ماه حبس تعزیری به دنبال خواهد داشت.

در ماده 704 از همان قانون بیان شده است در صورتی که فردی مکانی را برای شرب خمر دایر کند، علاوه بر 74 ضربه شلاق، از سه تا دو سال به حبس محکوم می‌شود یا به پرداخت جریمه از یک میلیون و پانصدهزار ریال تا دوازده میلیون ریال یا هر دوی آنها محکوم می‌شود.

هم‌چنین تولید، نگهداری و حمل مشروبات الکلی از شش ماه تا یک سال حبس و تا 74 ضربه شلاق خواهد داشت و باید جریمه‌ای به میزان پنج برابر ارزش کالای انبارشده بپردازد.

شرب خمر و مجازات آن 

نحوه ضمانت قرارداد مشارکت

ضمانت سازنده در قرارداد مشارکت در ساخت

۱.  ضمانت نامه­ بانکی

ضمانت‌نامه‌های بانکی در واقع سند و ضمانت نامه­ ای است که بانک در قبال مالک متعهد می‌شود به محض اینکه مالک این ضمانت نامه را اعلام  کند، مبلغ ضمانت‌نامه را باید به او بپردازد. مالک به محض اینکه احساس کرد خطری او را تهدید می‌کند می‌تواند ضمانت نامه خود را وصول کرده و سازنده اگر تخلفی نکرده باشد، برای اثبات این مسئله باید اقدام قانونی انجام داده و به دادگاه مراجعه کند.

۲. چک تضمین مشارکت در ساخت

چک تضمین به دلیل اینکه تاریخ ندارد همیشه قابل وصول و اجرا می­باشد. علاوه بر این، جنبه کیفری ندارد و مالک اگر تخلفی پیش آمد می‌تواند از طریق دادگاه اقدام کند.

۳. سفته

اگر برای تضمین سفته رد و بدل شود، مالک برای وصول آن باید اقدام به واخواست کند و برای اینکه وجه آن را مطالبه کند، باید طرح دعوا نماید که این امر زمان‌بر بوده و هزینه زیادی را در بردارد.

۴. وثیقه ملکی

از دیگر تضمیناتی که در قرارداد مشارکت در ساخت داده می‌شود وثیقه قرار دادن ملک است. ملک پس از اینکه ارزیابی شده و استعلامات ثبتی آن انجام گرفت در رهن مالک قرار می‌گیرد، سازنده موظف است وکالت بلاعزل را با موضوع فروش پلاک ثبتی به نام مالک تنظیم کند و اگر تخلفی در حین اجرای حسن انجام کار اتفاق افتاد مالک بتواند آن ملک را به نام خود انتقال دهد.

 

نحوه نوشتن قراداد مشارکت 

قانون تقسیم ارث در ایران

قانون تقسیم ارث

پیش از آنکه طبقات ارث را تعریف کنیم باید با دو مفهوم اصلی که در مسائل حقوقی زیاد به کار برده می‌شوند، آشنا شوید. این دو مفهوم چیزی نیستند، جز: بستگان سببی و نسبی.

به کسانی که به واسطه‌­ی ولادت با متوفی نسبت دارند، بستگان نسبی می­‌گویند؛ مانند: پدر و پسر (نسبت مستقیم) و دو برادر که توسط پدر و مادر با هم نسبت دارند (نسبت غیر مستقیم) .

به کسانی که به سبب ازدواج با متوفی نسبت دارند، بستگان یا خویشان سببی می‌گویند؛ مانند: رابطه ­ی بین داماد و پدرزن.

طبق ماده­ ی ۸۶۱ قانون مدنی، دو مسئله موجب ارث بردن از متوفی می‌شود: نسب و سبب. در ماده‌­ی بعد کسانی که به موجب رابطه­‌ی نسب ارث می‌برند به سه طبقه تقسیم می‌شوند که هر کدام دارای دو درجه هستند.

مراحل تقسیم ارث

پس از صدور رای دادگاه اگر اموال باقی مانده از متوفی قابلیت تقسیم داشته باشد، پس از تصفیه­‌ی بدهی‌ها بین ورثه تقسیم می شود. اگر قابلیت تقسیم وجود نداشته باشد، اول توسط دادگاه و از طریق کارشناس رسمی دادگستری، قیمت گذاری شده و به مزایده گذاشته می شود.

جالب است بدانید که در اکثر مواقع کسی غیر از خودِ ورثه در مزایده دادگاه شرکت نمی‌کند.  اگر خریداری به قیمت پایه کارشناسی شده پیدا نشود، اموال به مزایده رفته فروش نمی رود. در نهایت باید یکی از وراث سهم الارث دیگران را خریداری کند تا ترکه (ارثیه خانه پدری یا مال منقول موروثی) به او انتقال یابد.

اگر هیچ کدام از وراث یا شخص ثالث اقدام به خرید نکند پرونده بلاتکلیف باقی می­‌ماند. رویه­‌ی دادگاه‌­ها چنین است که حتی در مرحله دوم مزایده هم اموال به کمتر از قیمت کارشناسی فروخته نمی‌­شود.

اگر هرکدام از وراث به قیمت کارشناسی شده معترض باشند می‌توانند در فرجه قانونی به آن اعتراض کنند تا دوباره توسط کارشناسان ارزیابی شود.

 

منبع: تقسیم ارث و ترکه 

اجرا گذاشتن سفته بدون تاریخ

اجرا گذاشتن سفته تاریخ گذشته

باید بدانید که اگر در مهلت قانونی یعنی ده روز پس از تاریخ تعهد، برای واخواست اقدام نشود، سند تجاری مزایای حقوقی خود را برای مطالبه در مراجع قانونی از دست خواهد داد، یعنی دیگر به عنوان یک سند عادی تلقی می‌شود.

در اینجا برای اینکه شخص بتواند طلب خود را وصول کند، همراه ارائة دادخواست به دادگاه می‌تواند آن را به عنوان مدرک طلب به پرونده ضمیمه کند، به عبارتی بدون واخواست هم می‌توانید سفته را وصول کنید ولی فقط به عنوان یک رسید معمولی به محکمه ارائه می‌شود.

وصول سفته بدون تاریخ

اگر در قسمت تاریخ سند زمان دقیق معیّن نشود، معمولابه یکی از روش‌های زیر عمل می‌شود که هر کدام شرایط وصول خودش را خواهد داشت:

1. ممکن است در قسمت تاریخ بنویسند: به محض رؤیت یا عندالمطالبه، که در این صورت هر زمان که دارنده آن را برای وصول نزد صادرکننده ببرد، باید وجه مندرج در آن به فرد دارنده پرداخت شود.
2. اگر زمان پس از رؤیت تعیین شود، مثلا در قسمت تاریخ بنویسند که پانزده روز پس از رؤیت، صادرکننده مکلف است ظرف این مدت مبلغ را بپردازد.
3. گاهی هم در قسمت تاریخ، زمانی به نسبت تاریخ صدور آن درج می‌شود که در همان موعد صادرکننده مکلّف به پرداخت وجه خواهد بود.

امّا اگر سفته بدون تاریخ و هیچ نوشته‌ای صادر شود، دارنده می‌تواند آن را هر زمان که بخواهد پس از درج تاریخ، برای صدور واخواست و مطالبه نزد مراجع قانون ببرد.

منبع: نحوه وصول سفته - ترازو

راهنمای کامل برنامه بدنسازی

بهترین برنامه بدنسازی

اگر تابه‌حال تمرین و ورزش نکرده‌اید و قصد دارید تغییرات جدی و زیبا در اندام و سلامتی خود پدیدار کنید، به شما تبریک می‌گوییم. در ادامه شما را راهنمایی می‌کنیم تا چطور از سطح مبتدی پیشرفت کنید و حرفه‌ای شوید.

در همین آغاز راه باید بدانید که نباید توقع معجزه و تغییرات یک شبه داشته باشید! در حوزه تناسب اندام از هر چیزی بیشتر باید صبور باشید. در ادامه برای شما یک برنامه 4 هفته‌ای بدنسازی مبتدی قرار داده‌ایم.

اما به جز برنامه تمرینی بدنسازی احتیاج به یک برنامه غذایی مناسب و برنامه استراحت ریکاوری هم دارید. به بدنسازان مبتدی معمولا توصیه می‌شود از فول بادی و سه جلسه‌ای در هفته استفاده کنند.

برنامه‌ای که در ادامه برایتان قرار داده‌ایم را به مدت 4 هفته پیگیری کنید و سپس از مربی کارشناس بخواهید برنامه جدیدی به شما دهد.

 

 

برنامه بدنسازی مبتدی | ماه اول

1- پرس سینه دمبل 3 ست * تکرار 8 الی 12

2- لت از جلو 3 ست * تکرار 8 الی 12

3- پرس سرشانه بالاسر 3 ست * تکرار 8 الی 12

4- پرس پا 3 ست * تکرار 8 الی 12

5- پشت پا خوابیده 3 ست * تکرار 8 الی 12

6- اسکات با وزنه 3 ست تکرار 10 الی 12

7- پشت بازو سیم کش 3 ست * تکرار 8 الی 12

8- جلو بازو لاری  3 ست * تکرار 8 الی 12

9- ساق ایستاده 3 ست * تکرار 8 الی 12

10- کرانچ 3 ست * تکرار 8 الی 12

 

برنامه بدنسازی حرفه ای

بدنسازی پیشرفته به چه معناست؟ بدنسازی پیشرفته برای زمانی است بدنساز سابقه تمرینی بالایی دارد و اکنون با نظر مربی دوره حجم یا کات برمی‌دارد یا در صورت نیاز از برنامه مکمل هم بهره مند شود.

اگر بدنساز حرفه‌ای هستید حتما و حتما کنار برنامه  خود به رژیم غذایی شخصی سازی شده خود نیاز دارید تا عضلات خود را به خوبی پرورش دهید و به حجم مورد نظر برسید.

برای حجم گرفتن، درست مثل دیگر دوره‌های بدنسازی، باید صبور و تلاش‌گر باشید. اگر غیر از تغذیه تخصصی حجم و تمرینات بدنسازی حجمی، ریکاوری و استراحت را هم به خوبی رعایت کنید، حتما موفق می‌شوید.

برنامه ای را که در ادامه برایتان قرار داده ایم فقط یک نمونه است.

 

حتما بخوانیدمعرفی تمام و کمال ورزش بدنسازی

 

بدنسازی حرفه ای جلسه اول: سینه، سرشانه، پشت بازو

پرس سینه: 4 ست 8 تکرار

پرس بالاسینه: با دمبل  4 ست 8 تکرار

شنا سوئدی: 3 ست 10 تکرار

پرس سرشانه دمبل: 4 ست 8 تکرار

نشر جانب دمبل: 3 ست 10 تکرار

پشت بازو سیم‌کش: 3 ست 10 تکرار

پشت بازو کیک بک: 3 ست 10 تکرار

پا جمع بارفیکس: 3 ست 12 تکرار

کرانچ معکوس روی میز شیبدار: 3 ست 12 تکرار

فلاتر کیک شکم: 3 ست 30 تکرار

 

بدنسازی حرفه ای جلسه دوم: زیربغل – جلوبازو

بارفیکس: 4 ست 8 تکرار

زیربغل دمبل خم: 4 ست 8 تکرار

زیربغل دست باز:  4 ست 8 تکرار

زیربغل قایقی: 4 ست 8 تکرار

شراگ دمبل: 3 ست 10 تکرار

جلوبازو دمبل: 3 ست 10 تکرار

جلوبازو دمبل چکشی: 3 ست 10 تکرار

 

بدنسازی حرفه ای جلسه سوم: پا

اسکوات: 4 ست 8 تکرار

ددلیفت: 4 ست 8 تکرار

لانگ با دمبل: 4 ست 8 تکرار

پل باسن با هالتر: 4 ست 8 تکرار

ساق ایستاده: 3 ست 10 تکرار

ساق نشسته: 3 ست 10 تکرار

وودچاپ سیم‌کش: 3 ست 15 تکرار

بالا آوردن پا از پلانک پهلو: 3 ست 15 تکرار

هیپ تراست: 3 ست 15 تکرار

 

برای مشاهده ادامه مطلب به برنامه بدنسازی مبتدی و حرفه ای مراجعه کنید.

انواع اسناد تجاری

انواع اسناد تجاری

همان‌گونه که در ابتدای بحث اشاره شد اسناد تجاری با توجه به مفهوم خاص آن، بر سه نوع هستند: سفته، برات و چک؛ در ادامه با ما همراه باشید تا هر کدام از آنها را بهتر بشناسید:

سفته:

طبق ماده 307 قانون تجارت، فته طلب یا سفته سندی است که بر اساس آن صادرکننده متعهد می‌شود مبلغی را در تاریخ معیّن یا به صورت عندالمطالبه (یعنی به محض درخواست دارنده سفته) در وجه فردی مشخص یا حامل، پرداخت کند.

در تنظیم سفته باید طبق قانون تجارت چند نکته را رعایت کرد: این سند حتما باید توسط صادرکننده، امضاء یا مهر شود و دارای تاریخ باشد، هم‌چنین مبلغ قابل پرداخت در آن باید با تمام حروف نوشته شده و نام گیرنده وجه و تاریخ پرداخت در آن به وضوح قید شود.

علاوه بر این باید بدانید که دارنده سفته باید در موعد مقرر برای وصول آن اقدام کند و اگر وجه به او پرداخت نشد حداکثر ظرف مدت ده روز باید برای واخواست یا اعتراض اقدام کند، واخواست شکایتی است که بر علیه صادرکننده تنظیم می‌شود و باید در برگه‌های مخصوصی به او ابلاغ شود.

برات:

این سند تجاری در قانون ما تعریف نشده و فقط ویژگی‌های آن بیان شده است امّا طبق شرایط ذکر شده می‌توان گفت سندی است که طبق آن صادرکننده به دیگری امر می‌کند تا در زمان مشخص یا عندالمطالبه، مبلغ معیّنی را به شخص ثالث یا حواله‌کرد او تقدیم کند. در اصطلاح حقوقی به صادرکننده برات مُحیل یا برات‌کش می‌گویند و دارنده آن را محالٌ‌لَه می‌نامند، هم‌چنین کسی که پرداخت وجه برات را قبول می‌کند، محال‌علیه یا برات‌گیر است.

باید بدانید که برات از مهم‌ترین ابزار پرداخت وجه و اسناد تجاری محسوب می‌شود که در کسب اعتبار در معاملات داخلی و خارجی نقش مهمی دارد. شخصی که به شخصی بدهکار است و وجهی را نزد دیگری دارد که هنوز سررسید پرداخت آن نرسیده است، می‌تواند به وسیله برات، پرداخت بدهی خود را به کسی که نزد او وجهی دارد واگذار کند و اینگونه در یک نوبت جا‌به‌جایی پول صرفه‌جویی کند.

چک:

تعریف چک در ماده 310 قانون تجارت آمده است امّا به عبارت ساده‌تر، یک سند تجاری است که در آن صادرکننده می‌تواند از موجودی حساب خود در بانک مبلغی را در زمان معیّن به شخص مورد نظر پرداخت کند. طبق قانون در چک باید محل و تاریخ صدور و مبلغ به حروف و عدد درج شود و به امضای صادرکننده برسد، هم‌چنین پرداخت وجه آن نباید دارای وعده باشد. گفتنی است فقط چک‌های بانکی از حمایت‌های قانونی صدور چک بهره‌مند هستند و چک‌های صندوق‌ها و موسسات اعتباری فقط نوعی حواله محسوب می‌شوند.

هم اکنون و براساس قانون جدید صدور چک برای مطالبه وجه چک می‌توان با در دست داشتن گواهینامه عدم پرداخت از بانک بلافاصله درخواست اجرائیه را از دادگاه خواست. در این موارد دادگاه بدون رسیدگی و بلافاصله اجرائیه را برای وصول وجه صادر خواهد کرد.

بخشیدن مهریه بدون اجاره پدر

مراحل بخشیدن مهریه

برای این کار نیاز به مراجعه به مراجع قضایی نیست، بلکه زن می‌تواند با سندی عادی یا رسمی این کار را انجام دهد. اگر به وسیله دست‌نوشته‌ای عادی این کار را انجام دهد، سند عادی است و اعتبار نیز خواهد داشت. با مراجعه به دفتر اسناد هم می‌تواند بخشیدن مهریه را با سند رسمی ثبت کند.

پس از تنظیم سند رسمی مبنی بر بخشیدن مهریه، دفتر اسناد برای دفتر ازدواجی که عقد در آن ثبت شده نامه می‌فرستد تا بذل مهریه در سند ازدواج ثبت شود.

بخشیدن مهریه چه مدارکی نیاز دارد؟

برای بذل مهریه زن در دفاتر اسناد، مدارک شناسایی یعنی کارت ملی و شناسنامه و هم‌چنین سند ازدواج لازم است. گذشته از این زن باید بالای 18 سال سن داشته باشد و از نظر عقلی سالم باشد.

 

بخشش مهریه بدون اذن پدر

هرچند پیش از این اشاره شد که از نظر قانون زن مالک مهر است و می‌تواند هر تصرفی در آن بکند و نیازی به اجازه پدر ندارد، دفاتر اسناد و ازدواج، با رعایت عُرف، امضای پدر را هم نیاز دارند.

در رابطه با این موضوع باید گفت که تنها گاهی بخشیدن مهریه از روی رضایت و عشق به همسر است امّا گاهی زن برای فرار از تنگناهایی که مرد برایش به وجود آورده، مجبور به این کار می‌شود. علاوه بر این ممکن است زن تحت تأثیر احساسات زودگذر این کار را بکند یا شوهر او را اجبار کند، تنها به دلیل همین مسائل است که برخی از دفترخانه‌ها برای بخشیدن مهریه اجازه پدر را شرط می‌دانند.

با این حال همانطور که در ابتدا گفته شد از لحاظ قانونی نیازی به اجازه پدر نیست و صرفا یک عرف در میان برخی از دفاتر اسناد رسمی، این الزام را ایجاد کرده است. بنابراین اگر دفتر اسناد رسمی رضایت پدر را لازم نداند و یا زوجین با انعقاد یک سند عادی میان خود بخشش مهریه را منعقد کنند، در دادگاه به مشکلی بر نخواهند خورد.

https://etarazoo.com/بخشیدن-مهریه/

عده چیست و انواع آن

انواع عده کدامند؟

بر اساس مواردی که در قانون بیان شده است و مدت مشخص شده برای عده، آن را می‌توان به دو دسته کلی تقسیم کرد: عده طلاق و فسخ نکاح،عده وفات شوهر، البته در مورد ازدواج موقت نیز این مدت متفاوت خواهد بود که در ادامه شرایط هر کدام را توضیح خواهیم داد:

همان‌طور که پیش از این اشاره شده مدت عده به شرایط زن بستگی دارد و طبق همین اصل عده در طلاق و فسخ نکاح به سه نوع تقسیم می‌شود:

1. زن آبستن: اگر زن پس از طلاق حامله باشد، طبق ماده 1153 قانون مدنی، باید تا زمان به دنیا آمدن فرزند برای ازدواج مجدد، صبر کند.
2. زن غیرآبستن: در ماده 1151 قانون مدنی تصریح شده است که در زمان فسخ نکاح یا طلاق، مدت زمان عده سه طهر (یعنی اتمام سه دوره عادت ماهانه) است ولی اگر زن با اقتضای شرایط سنی عادت ماهانه نداشته باشد، این مدت به سه ماه تغییر می‌کند.
3. زنی که عده ندارد: در ماده 1155 همان قانون آمده است که اگر زن یائسه باشد یعنی با شرایط سنی امیدی به بارداری مجدد نداشته باشد یا اینکه بین او و شوهرش نزدیکی اتفاق نیفتاده باشد، در زمان فسخ نکاح و طلاق، عده ندارد؛ امّا اگر در هر دو صورت شوهر فوت کرده باشد، باید عده وفات رعایت شود.

عده وفات

این نیز مدت زمانی است که زن باید پس از فوت شوهر خود برای ازدواج دوباره صبر کند که بر اساس ماده 1154 قانون مدنی، در ازدواج دائم و موقت، عده چهار ماه و ده روز است. امّا اگر زن حامله باشد این مدت تا زمان وضع‌ حمل ادامه دارد به شرط اینکه فاصله بین فوت مرد و وضع ‌حمل بیش از چهار ماه و ده روز باشد، در غیر این صورت مدت عده همان چهار ماه و ده روز خواهد بود.

عده عقد موقت

در ازدواج موقت نیز اگر جدایی به صورت طلاق، بذل مدت یا پایان مدت ازدواج باشد، بر اساس ماده 1152 قانون مدنی، دو طهر است امّا اگر زن با اقتضای سنی عادت ماهانه نداشته باشد، این مدت به 45 روز کاهش می‌یابد.

گفتنی است که مانند انواع قبلی اگر زن حامله باشد، مدت عده تا زمان وضع حمل خواهد بود و همان‌طور که در بخش قبل گفته شد، در صورت وفات شوهر مدت عده تابع قانون عده وفات است.

 

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B9%D8%AF%D9%87